徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持面部清洁:每天使用温和的洁面产品清洗面部,特别是早晚各一次,以去除多余的油脂和污垢。避免过度清洗,以免刺激皮肤。
2.护肤品选择:选用不含油份的保湿霜和非致痘化妆品。可以选择含有水杨酸或过氧化苯甲酰的抗痘产品来帮助消炎和控油,但需适量使用,以免引起皮肤干燥。
3.饮食调节:尽量减少高糖高脂食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保持饮食均衡。同时,充足的水分摄入能帮助维持皮肤健康。
4.避免挤压:不要用手挤压或触碰痘痘,以免细菌感染和加重炎症,导致更多粉刺的产生。
5.充足睡眠与压力管理:确保每天有足够的睡眠时间,减少压力,这有助于内分泌的稳定,从而减少痘痘的产生。
良好的生活习惯和合理的皮肤护理能够有效地帮助减少太阳穴附近的粉刺痘痘,改善皮肤状况。