龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.在饮食上,增加纤维素摄入是关键。多吃富含纤维的水果、蔬菜和全谷物食品有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。根据不同年龄,儿童每天需要摄入19到31克纤维。
2.保持充足的水分摄入非常重要。通常儿童每天需要至少6至8杯水,以帮助软化粪便,避免便秘的发生。
3.适量运动也可改善肠道功能。每天至少30分钟的活动,如跑步、跳绳或游泳,有助于提高消化系统的效率。
4.针对湿疹,要使用温和的润肤剂保持皮肤湿润,减少瘙痒。避免使用刺激性肥皂和洗浴产品,以防止皮肤进一步干燥和刺激。
5.必要时,可在医生指导下使用特定的药物进行治疗,包括外用类固醇药膏来减轻炎症。
通过调节饮食、加强水分摄入以及合理的皮肤护理,可以有效缓解小孩因便秘引起的湿疹。确保健康的生活方式对预防此类症状复发也相当重要。