刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.氢化植物油是通过在植物油中加入氢气使其固化而成的。在这一过程中,会产生反式脂肪酸。研究表明,反式脂肪酸在心血管系统中会增加低密度脂蛋白胆固醇的水平,同时降低高密度脂蛋白胆固醇的水平,从而增加心脏病的风险。
2.世界卫生组织建议每日反式脂肪酸的摄入量应低于总能量摄入的1%。食用过多的反式脂肪酸不仅与心血管疾病有关,还可能与糖尿病等其他代谢性疾病相关,而这些疾病可能会间接影响癌症的风险。
3.尽管一些研究探讨了反式脂肪酸与某些癌症类型间的关联性,但尚无确凿证据证明反式脂肪酸能够直接导致癌症。不过,健康饮食习惯有助于降低包括癌症在内的多种疾病风险。
减少反式脂肪酸的摄入是维护整体健康的重要措施之一,优选天然不饱和脂肪酸来源,如橄榄油、坚果和鱼类等。