如何发现自己是否患有抑郁症

病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，通常通过持久的负面情绪、兴趣丧失和功能受损表现出来。如果存在怀疑，可以通过观察自身的症状变化以及持续时间来初步判断，但最终应由专业医生进行确诊。

1.持续时间：抑郁症的核心症状至少持续两周以上。这些症状包括情绪低落、对几乎所有活动丧失兴趣或愉悦感。

2.情绪表现：大多数时间感到悲伤、空虚或绝望。可能会经常无缘由地哭泣，或者表现出易怒、不安等。

3.身体表现：疲乏感增加，即使充足睡眠后仍感到精力不足；食欲显著下降或增加，导致体重明显波动；入睡困难、早醒或过度嗜睡。

4.思维和认知变化：注意力难以集中，容易出现决策困难；对自己产生强烈的无用感、自责或内疚感；甚至反复出现死亡或自杀的念头。

5.社会功能受损：日常生活能力下降，工作、学习、人际交往等方面表现出回避或无法胜任的情况。

6.排除其他病因：抑郁症状需排除由于药物副作用、内分泌疾病（如甲状腺功能紊乱）或其他疾病引发的情绪问题。

如果上述症状符合且超过两周，应尽快向心理科或精神科医生寻求帮助，以便进行心理评估并制定治疗方案。