杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.小米粥:小米富含B族维生素,能够帮助修复胃黏膜。小米粥能够促进口感顺滑,不刺激胃,同时有效地中和胃酸,缓解反酸症状。
2.南瓜汤:南瓜含有丰富的纤维素,对胃肠道有一定的保护作用。南瓜汤质地柔软,易于消化,适合反酸时食用。同时,南瓜中的果胶成分也可以保护胃壁,减轻胃酸刺激。
3.鸡肉汤:鸡肉汤通过熬煮后含有多种氨基酸和矿物质,能够提供营养支持,有助于增强消化系统的功能。鸡肉汤中脂肪含量较低,温热饮用可以舒缓胃部不适。
在选择汤品时,应避免使用过多油脂、香料以及浓重调味,以免加重胃部负担或刺激胃酸分泌。保持清淡、容易消化是关键因素。