魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胆固醇含量:在100克皮皮虾中约含有150毫克胆固醇。对于健康成年人,建议每日胆固醇摄入量不超过300毫克,因此适量食用皮皮虾不会导致胆固醇摄入过高。
2.营养价值:皮皮虾富含蛋白质、维生素B12和Omega-3脂肪酸。这些营养成分对心血管健康有益,能帮助降低坏胆固醇水平和提升好胆固醇水平。
3.代谢影响:人体对食物胆固醇的吸收率较低,大多数人能够通过自身代谢调节体内胆固醇水平。饮食中适量的胆固醇通常不会对血液胆固醇产生显著影响。
对于已有高胆固醇问题或心血管疾病风险较高的人群,应根据专业医疗建议调整饮食结构,合理控制含胆固醇食物的摄入。