魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的遗传因素:研究显示,身高大约有60%到80%是由父母的遗传基因决定的。这意味着,如果父母较高,那么子女通常也会有较高的身高潜力。
2.营养状况的重要性:充足而均衡的营养对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养物质都是骨骼健康与成长所需的关键因素。不良的饮食习惯可能导致生长迟缓,但体重本身并不直接影响身高。
3.激素影响身高:生长激素在儿童和青少年时期促进骨骺板的生长,从而增加身高。青春期时,激素水平的变化还会刺激快速生长。
4.运动与身高:适量的体育运动能够刺激生长激素的分泌,有助于骨骼生长。体重过重可能限制了某些运动的参与。
腿部脂肪并不会直接影响身高的生长。关注整体健康、合理饮食和适量锻炼,可以为身高潜力提供良好支持。