沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:在身高的发育过程中,遗传因素起着至关重要的作用,约占70%-80%的影响力。父母的身高通常会为子女的身高提供一个大致范围。
2.营养因素:充足而均衡的营养是促进身高增长的重要条件。蛋白质、维生素D、钙和锌等是骨骼健康和生长必不可少的营养素。鹅肉含有丰富的蛋白质,是良好的营养来源之一,但并不是唯一的决定因素。
3.生活方式:睡眠、运动和整体健康状况同样对身高产生重要影响。充足的睡眠和适量的体育锻炼能够刺激生长激素的分泌,从而促进身高增长。
鹅肉是一种优质的动物性蛋白来源,可以作为日常饮食的一部分帮助满足身体的营养需求,但它本身并不能直接促进身高增长或影响其结果。合理的饮食搭配和健康的生活方式才是促进身高增长的关键。