鹅肉是否会含有胆固醇

2025-05-11
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:鹅肉含有胆固醇,但适量摄入对健康人群一般不会造成明显危害。半熟的鹅肉约含有70-80毫克的胆固醇,每100克鹅肉的胆固醇含量相较于其他家禽略高。

1.胆固醇在人体内具有多种重要功能,包括构成细胞膜以及合成激素。过高的血液胆固醇水平可能增加心血管疾病的风险。

2.世界卫生组织建议将每天的胆固醇摄入量控制在300毫克以下,以减少心血管疾病的风险。一天内食用适量的鹅肉通常不会超过这一推荐值。

3.鹅肉还富含蛋白质、维生素B族和矿物质,如铁和锌,对促进新陈代谢和维护免疫系统有积极作用。

对于血脂异常或有心血管疾病风险的人群,应根据医生建议控制胆固醇摄入量,并注意饮食结构的均衡合理。适量食用鹅肉,可以享受其营养益处而不必过于担心胆固醇问题。

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