史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.影响眼部健康:充足的睡眠能够帮助眼部组织得到休息和修复。不足的睡眠可能导致眼部疲劳,从而加重近视症状。
2.发育与学习:儿童时期正处于身体和大脑快速发育阶段,睡眠不足可能影响认知功能和学习能力。研究显示,学龄儿童需要每天8-10小时的睡眠以促进身体健康。
3.体内激素平衡:睡眠影响生长激素的分泌,特别是在深度睡眠期间。这种激素对于儿童的成长和眼球发育具有重要作用。
4.免疫系统:睡眠不足可能削弱免疫系统功能,使得儿童更容易患病,这间接也会影响到眼部健康。
虽然偶尔的晚睡可能不会立即对近视产生明显负面影响,但为了保障儿童的全面健康和视力保护,应尽量保持规律的作息时间。长期规律的高质量睡眠有助于维护良好的视觉健康和身体发育。
