史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.佩戴眼镜:为儿童配备一副合适的眼镜是最直接有效的方法。经专业验光后,选择适合的镜片可以帮助改善视力,提高生活质量。
2.定期检查:每半年到一年进行一次视力检查,以确保度数的变化在可控范围内,并及时调整眼镜度数。
3.控制用眼时间:减少儿童长时间使用电子设备的时间,每次用眼30-40分钟后应休息10分钟。户外活动有助于保护视力,建议每天至少两小时的户外活动。
4.合理用眼环境:保证充足、柔和的照明光线,书写阅读时保持适当距离(约30厘米),避免在晃动交通工具上读书。
5.营养支持:均衡饮食,多摄入富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物,对视力健康有益。
采用上述措施并进行持续监测,有助于维持儿童的视力健康,防止近视进一步加深。
