女性失眠的治疗方法有哪些呢

病情分析：如果女性出现失眠这种情况，建议睡觉前少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜水果蔬菜，另外要增强自身的意志和体能，加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力，睡前可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶，睡前不要做剧烈的运动，也要注意睡觉前情绪不要过于暴躁，另外也可以选择一些药物来治疗失眠的症状，比如可以服用奥沙西泮佐匹克隆，还可以配合具有镇静作用的抗抑郁剂。