食疗对身体有啥作用呢

病情分析：食疗是一种将食物和草药用于保健、治疗或恢复健康的方法，食疗可以通过调节饮食结构、选择适当的食材来达到保健或治疗身体的目的，以下是食疗对身体可能产生的一些作用：

1、改善营养不足：通过摄入含有丰富营养素的食物，食疗可以改善营养不足，提高身体免疫力和耐受力，从而预防多种疾病。

2、帮助消化吸收：食疗有助于增加饮食中的纤维质和膳食纤维，并选用易于消化的食品，帮助身体更好地消化和吸收营养。

3、降低患病风险：一些特定的食物被发现含有抗炎、抗氧化物质等成分，可帮助降低患某些疾病的风险，如心血管疾病、癌症等。

4、缓解症状：食疗可以通过选择某些具有镇痛、舒缓作用的食物，如姜、蜂蜜等，缓解身体不适和疼痛。

在日常生活中，个体需保持良好的饮食习惯，适量吃一些蔬菜水果，还需要多喝热水，适当运动。

2023-10-16