病情描述： 人体需要从什么时候补钙
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
在婴儿期，母乳或者配方奶中都含有足够的钙。随着孩子逐渐长大，需要从其他食物中获得更多的钙，例如牛奶、酸奶、豆类、坚果等等。
对于成年人来说，每天建议的钙摄入量为1000-1200毫克，这可以通过摄入含钙丰富的食物来达到。此外，一些人因为特殊情况可能需要额外补充钙，比如女性在更年期和怀孕期间，以及老年人。在这种情况下，最好向医生咨询并按照其建议进行补钙。