西兰花有哪些营养

病情分析：西兰花是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的营养物质。西兰花具有维生素C、叶酸、钙等营养成分，具体如下：

1.维生素C：西兰花含有大量的维生素C，它是人体所需的一种重要抗氧化剂。

2.叶酸：西兰花是叶酸的良好来源之一，叶酸对女性孕前孕期及婴幼儿的发育至关重要。

3.钙：西兰花中还含有丰富的钙质，可以帮助骨骼和牙齿的生长。

4.膳食纤维：西兰花中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康。

5.维生素K：西兰花也是维生素K的良好来源之一，这对于血液凝固和骨骼健康都很重要。

此外，西兰花还含有其他的营养成分，如维生素B6、镁、磷等。总的来说，西兰花是一种非常健康营养的蔬菜，适合各个年龄段的人食用。