病情描述： 喝牛奶能起到安眠的效果吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
因此，喝牛奶可能会对一些人的睡眠产生积极的影响，但它并不是一种可靠或万能的安眠药。对于一些人来说，牛奶可能会使感觉更加饱腹和沉重，从而难以入睡。
总体而言，如果发现喝温热的牛奶可以帮助入睡，那么可以适量饮用，但也要注意不能过度饮用，否则可能会导致其他健康问题。