欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
早餐:
1.煮熟切碎的燕麦片配上水果泥
2.切成小块的煮熟香蕉或煮熟的苹果,搭配小米粥或稀饭
3.鸡蛋松与小西红柿,加上一片面包
4.酸奶和小面包
午餐/晚餐:
1.用细碎的牛肉和蔬菜制作浓汤
2.煮熟的蛋黄和磨碎的土豆混合,再加上一点橄榄油
3.松软的鸡肉或鱼肉,搭配切碎的胡萝卜和土豆,混合在一起。
4.研磨的豆子、胡萝卜和洋葱,加入少量牛肉丁,一起炖煮。
点心:
1.用土豆泥和胡萝卜泥制作蔬菜饼
2.煮熟的南瓜或甜玉米,切成小块
3.用酸奶和水果泥做的冰淇淋
这些食谱提供了宝宝所需的营养,而且口感也很好。在为宝宝准备食物时,请务必确保所有食材都新鲜干净,并适当加工烹调,以确保宝宝的消化和吸收。此外,建议遵循医生或儿科专家的意见,在宝宝进食方面进行指导。