早上吃燕麦可以减肥吗？

病情分析：早上吃燕麦是有减肥的效果的，因为燕麦的营养价值是比较高的，它属于粗粮中的一种，粗粮是含有丰富的膳食纤维，膳食纤维的保护感是极强的，还含有丰富的营养物质，能够支撑机体的运行，一般吃了燕麦就不会想吃其他东西，可以有效的抑制食欲，来达到减肥的效果。但由于燕麦的营养物质较单一，需要补充其他的营养物质，比如蛋白质等。2020-08-03