杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.桃子的水分含量高:桃子约有85%的水分,有助于保持身体的水分平衡,并帮助消化系统正常运作。适量食用桃子不容易导致体内热量过高或上火。
2.富含维生素和抗氧化剂:桃子含有丰富的维生素C、维生素A以及多种抗氧化剂,这些成分可以帮助增强免疫系统功能和保护细胞健康,减少炎症反应。
3.膳食纤维的作用:桃子还含有膳食纤维,有助于促进肠道蠕动、防止便秘,并且能够调节血糖水平,从而降低出现上火症状的可能性。
任何食物过量摄入都可能导致不适,应注意饮食的适量与均衡。对于个别对某些水果敏感的人群,应根据自身情况调整食用量。