王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胃容量变化:持续的低热量饮食可能导致胃容量缩小,使得饱腹感出现得更快,从而减少食量。
2.激素调节:减肥过程中,控制食欲的激素如瘦素和胰岛素水平会发生变化。这些激素的变化可能导致食欲降低,进而减少食量。
3.代谢率下降:减肥通常伴随肌肉质量的减少,由此导致基础代谢率降低。身体的总能量需求减少,使得食量相应减少。
4.习惯改变:减肥过程中的饮食调节可能使个体养成健康的饮食习惯,如选择低热量食物或减少暴饮暴食行为,这也有助于降低食量。
减肥后的食量减少不仅源自生理变化,也与行为和习惯的调整有关。建立可持续的饮食习惯对维持体重具有重要作用。