过度疲劳后大量进食是否会引发肥胖

2025-07-10
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:过度疲劳后大量进食可能会导致肥胖。具体原因包括生理和心理的双重影响。

1.生理因素:经过长时间的疲劳,人体内的压力荷尔蒙水平可能升高,这些荷尔蒙会刺激食欲,特别是对高糖、高脂肪食品的渴望。身体在疲劳时还会分泌更多的饥饿激素,使人更容易摄入超出正常需求的食物量。

2.心理因素:疲劳状态下,人的自控能力通常较低,更容易放纵自己进食。在这种情况下,人们倾向于选择能迅速提供能量的食物,通常这些食物热量较高。情绪上的疲惫可能会增加进食作为一种舒缓方式的倾向,从而导致过量饮食。

3.代谢变化:长期过度疲劳会影响新陈代谢的效率,减缓身体燃烧卡路里的能力。这种变化可能导致多余的热量以脂肪形式储存在体内,加剧肥胖。

过度疲劳后大量进食确实具有导致肥胖的风险,因此保持合理的作息和饮食习惯非常重要,以避免身体过度劳累并防止过量食物摄入。

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