刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物可能导致过度产气,比如豆类、一些蔬菜(如洋葱、卷心菜)、碳酸饮料等。减少这些食物的摄入可以帮助缓解症状。乳糖不耐受也是一个常见原因,可尝试使用无乳糖产品来改善。
2.肠道菌群:健康的肠道菌群对消化系统的正常运行至关重要。益生菌补充剂或含益生菌的食品,比如酸奶,可以帮助恢复肠道平衡。
3.消化功能检查:如果上述方法无法缓解症状,可能需要进行医学检查以判断是否存在更深层次的问题,如肠易激综合症或感染。医生可能会推荐进行粪便检查、血液测试或内窥镜检查,以便找出确切原因。
及时寻求医疗建议,以确保采取正确措施来改善肠胃健康。保持良好的饮食习惯和注意肠道保健对于预防此类问题非常重要。