孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.锌在睾丸中的浓度很高,是精子的形成过程中不可或缺的元素。研究表明,锌参与DNA合成和蛋白质代谢,对精子的生成至关重要。
2.锌具有抗氧化作用,可以保护精子免受氧化应激损伤。氧化应激是指体内自由基过多对细胞造成的损害,过多的氧化应激会影响精子的质量和存活率。
3.缺锌可能影响睾酮的合成,而睾酮是男性性腺功能和生育能力的重要调节激素。低水平的睾酮可能导致精子生成障碍。
4.针对无精子症患者的一些研究显示,补充锌可能有助于改善精子的产生和活动能力,从而提高生育能力。
锌对于男性生殖健康至关重要,适当摄入锌可以帮助维持正常的精子生成和生育能力。在饮食中增加富含锌的食物,如牛肉、豆类、坚果和全谷物,有助于确保身体内足够的锌水平。