张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.应及时进行专业的视力检查,确定准确的近视度数。根据验光结果,选择合适的框架眼镜或隐形眼镜,以确保日常活动中的清晰视力。
2.要注意养成良好的用眼习惯。建议每天保证充足的自然光照时间,最好每天户外活动至少1小时以上。减少长时间近距离用眼,如阅读和使用电子产品,每隔45分钟休息眼睛10分钟。
3.饮食方面,多摄入富含维生素A、C和锌等有助于眼健康的食物,例如胡萝卜、菠菜和坚果等。
4.如果发现近视度数在短时间内快速增加,可能需要进行进一步的检查以排除病理性近视的可能。
通过以上措施,能够有效帮助初中生管理与控制近视问题,避免度数迅速增长。定期进行眼科检查也是非常重要的一部分。
