牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红茶中含有单宁等化合物,这些成分可以与矿物质相结合,可能会减少人体对钾的吸收效率。
2.钾是人体必需的电解质之一,对于心脏功能、肌肉收缩及神经传导至关重要。摄入足量钾有助于维持体内水分平衡和血压稳定。
3.如果需要补充钾,多饮用水或果汁可以帮助促进吸收,而避免与咖啡因和茶类饮品同时服用。
确保合理摄取膳食以满足身体所需的矿物质,注意饮食搭配,以保证最佳营养吸收效果。