牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.苦荞:富含膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质,具有降血糖、降血脂和抗氧化等作用。对于控制血糖水平的人群可能有益。
2.黄芪:常用于增强免疫力,改善疲劳,以及作为补气药材,较为温和,适合多数人服用。不过,因其药性偏温热,阴虚火旺或感冒发热者宜慎用。
3.山楂:含有丰富的维生素C及多种酸类物质,有助于促进消化,降低血压和血脂。但由于其酸性较强,胃酸过多或有胃溃疡者不宜长期大量服用。
4.红茶:经过发酵制成,呈暖性,能够帮助提神醒脑,利尿和促进消化。因其含有咖啡因,睡前或对咖啡因敏感者应谨慎饮用。
将这四者结合泡水,可能提供抗氧化、促进消化、调节血脂等多重益处。在服用时,应注意个人健康状况以及任何可能的过敏反应。如有慢性疾病或正在服用其他药物,建议在专业医师指导下使用这一组合,以确保安全。
