乳糖不耐受的人为何仍会肥胖

病情分析：乳糖不耐受与肥胖之间没有直接关系，但乳糖不耐受者仍可能肥胖的原因涉及多个因素。乳糖不耐受者可能会选择高热量替代品满足营养需求。他们在饮食中可能存在其他导致体重增加的习惯。

1.饮食选择：乳糖不耐受者通常避免牛奶等乳制品，可能转向含高糖分或高脂肪的替代品。例如，植物性奶如杏仁奶或椰子奶一般添加了额外的糖分以改善口味，这可能导致热量摄入增加。

2.代谢因素：个体的基础代谢率对肥胖有重要影响。有些乳糖不耐受者可能膳食结构不均衡，进而影响代谢效率，导致能量储存增加。

3.整体饮食习惯：乳糖不耐受者可能更关注避免乳糖，而忽视控制整体饮食中的热量摄入。例如，部分人可能摄入过多加工食品、快餐或甜食，这些食物往往热量高且营养价值低。

4.运动和生活方式：缺乏运动或久坐的生活方式也是肥胖的重要原因，乳糖不耐受者不一定在这些方面与普通人群有区别。如果生活方式不健康，肥胖风险同样存在。

乳糖不耐受并不会直接导致肥胖，肥胖通常是由于饮食选择、代谢因素、整体饮食习惯以及缺乏运动等共同作用的结果。调整饮食结构，保持均衡饮食和适量运动是管理体重的重要策略。