武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是一种水溶性维生素，通常在妊娠期妇女中使用，以减少胎儿神经管缺陷的风险。每日推荐摄入量为400微克。
2.叶酸补充剂能够与食物一起服用，这样可以减轻可能的不适感或胃肠道副作用，如恶心和腹胀。食物中的某些成分，如维生素C，可以帮助提高叶酸的吸收率。
3.研究表明，与空腹服用相比，随餐服用叶酸不会显著影响其吸收效率，将叶酸补充剂与餐食一同摄入是完全可行的。
4.对于需要长期服用叶酸的患者，比如备孕妇女、孕期女性以及某些高危人群（如贫血患者），随餐服用有助于形成良好的用药习惯，并且减少忘记服药的可能性。
叶酸补充剂可以与餐一起服用，不仅可以减轻胃肠道不适，还能保证较高的吸收效率。