沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.成长阶段:八岁正处于生长发育的重要时期,骨骼、肌肉等都在快速发展。此时进行适当的体育锻炼,比如爵士舞,有助于促进全身血液循环,提高骨密度,从而支持骨骼的健康发育。
2.成长荷尔蒙:适当的运动可以刺激生长激素的分泌,这对孩子的身高增长是有益的。研究表明,经常参与体育活动的儿童,其生长激素水平可能高于不运动的同龄人。
3.骨骼压力:舞蹈运动中,尤其是以韧性和柔软性为主的爵士舞,不会像某些高强度运动那样给关节和骨骼造成过大压力。对骨骼发育通常没有负面影响。
4.健康生活方式:积极参加舞蹈课程的儿童更有可能保持健康的体重范围,并且因获得足够的锻炼而降低肥胖风险,这也间接支持了正常的身高发育。
只要避免过度训练,确保良好的营养摄入和充足的休息时间,爵士舞将成为促进儿童健康成长的积极因素。
