沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子未来的身高具有重要影响。可以通过简单的公式进行估算:男孩的预测身高等于(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5厘米。
2.生长发育规律:大多数男孩在青春期会经历显著的身高增长,一般从11至16岁之间。此期间,平均每年可增高约5-10厘米。
3.体质指数与营养:合理的饮食和良好的营养状态是支持正常生长的重要因素。如果体重严重偏轻或偏重,可能会影响生长激素分泌,从而影响身高。
4.健康及生活方式:充足的睡眠、适量的体育锻炼以及避免疾病干扰也是促进身高增长的关键。
基于这些因素,虽然无法给出一个精确的成年身高,但若在青春期有良好的生长环境,通常男性成年后平均身高会在170-180厘米之间。保持良好的健康习惯,有助于实现潜在的最佳身高。