沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.浆水面主要由小麦面粉制成,属于高碳水化合物食品。100克普通面条约含有71克碳水化合物,因此需根据个人每日碳水化合物摄入计划合理安排。
2.浆水面通常配以发酵的蔬菜汤,有助于增加膳食纤维摄入。膳食纤维有助于延缓糖吸收,对血糖管理有积极作用。
3.进餐时可搭配蛋白质和健康脂肪,如瘦肉、豆腐或坚果,这样有助于进一步稳定餐后血糖水平。
4.餐后建议监测血糖变化,以便了解个人对浆水面的血糖反应,并根据情况调整饮食方案。
合理选择食物种类和分量是管理糖尿病的重要组成部分,注意综合饮食结构和总热量的平衡。
