油茶面的营养与功效是什么

油茶面含有丰富的碳水化合物。每100克油茶面大约提供60克的碳水化合物，能够为人体提供充足的能量。

油茶面富含脂肪。由于其成分中含有植物油，每100克油茶面大约含有20克脂肪，有助于维持细胞健康及体温调节。

另外，它还含有蛋白质，每100克约含10克。这对于肌肉修复和维护身体组织非常重要。

在微量元素和维生素方面，油茶面含有钙、铁及维生素B族，这些成分对骨骼健康、血红蛋白生成及神经系统功能有积极作用。

食用油茶面可以促进消化，提供能量，并帮助保持身体的基本代谢功能。由于其热量较高，建议适量食用，尤其是需要控制体重的人群。