藕粉养胃还是伤胃

1.营养成分：藕粉富含淀粉、纤维素和多种维生素，具有一定的润肠通便作用。

2.消化特点：藕粉细腻易于消化，适合肠胃功能较弱的人群，尤其是年老体弱者。

3.食用方式：建议用温水冲泡，不宜过热或过凉，以免刺激胃黏膜。

4.适量摄入：每天不宜过量食用，每次一至两勺即可，根据个人体质调整。

注意个体差异，对淀粉或植物纤维敏感者可能出现不适，应谨慎食用。