张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.增强肌肉力量:针对脊柱侧弯患者,特定的锻炼可以增强核心肌群和背部肌肉,使其更好地支撑脊柱。尤其是核心肌群通过提供额外的支持,有助于减缓侧弯的发展。
2.改善灵活性与姿势:通过瑜伽、普拉提等运动能够提升身体的柔韧性,并有助于改善整体姿势。这些运动注重平衡和协调能力,可以在一定程度上减少脊柱的不对称压力。
3.减轻疼痛:适度的身体活动可以增加血液循环,释放内啡肽,从而帮助减轻脊柱侧弯相关的疼痛和不适。
虽然运动有上述益处,但需要注意以下几点:脊柱侧弯的治疗应该在医生的指导下进行,严重的脊柱侧弯可能需要手术或支具等干预措施。在开始任何新的运动方案之前,应咨询专业的医疗保健人员以确保安全有效。
