张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出的发生与年龄有关。随着年龄的增长,椎间盘逐渐退化,水分减少,弹性下降,使其更容易受损。一般在30至50岁的人群中较为常见。
2.运动和活动方式亦是影响因素。某些高强度、反复的运动,如长时间打球,尤其是一些需要转身、跳跃的项目,可能会加大对椎间盘的压力,增加损伤风险。
3.长时间保持不良姿势,例如弯腰驼背、久坐等,也可能造成椎间盘的负担过重,长期下来可能引发突出。
4.遗传因素也需考虑。如果家族中有椎间盘相关问题的历史,发生几率可能会更高。
5.肥胖会增加脊柱承受的负担,从而加速椎间盘的退化过程。
为预防腰椎间盘突出,应当注意适量运动,保持正确姿势,避免长时间处于单一姿势,同时控制体重,以减轻脊柱的负担。
