病情描述： 吃蔬菜对眼睛有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
维生素A是视网膜细胞所需的一种营养物质，可帮助维持正常视力和光线感应。一些富含维生素A的蔬菜包括胡萝卜、甘蓝、菠菜和南瓜等。
另外，维生素C和E等抗氧化剂能够保护眼睛免受自由基伤害，并减轻眼部组织的氧化压力。一些富含维生素C和E的蔬菜包括西兰花、红辣椒、柠檬、芝麻菜和菠菜等。