家用小型榨油机榨的油真能吃吗,有危害吗

2024-08-21
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:家用小型榨油机榨的油在理论上可以食用,但需要注意几个关键点。原材料的选择非常重要,需要确保所用种子的质量和卫生安全,避免使用发霉、变质或受污染的种子。榨油过程中的温度和时间控制也很关键,过高的温度可能会破坏油脂中的营养成分,产生有害物质。榨油机的清洁和保养也同样重要,残留的油渍和油垢如果不及时清理,可能会滋生细菌,影响油的质量和安全。

自榨油缺乏工业生产中的精炼工序,可能含有较高的杂质和游离脂肪酸,这些成分长期摄入可能对健康造成一定影响。此外,自榨油的储存条件也需格外注意,应避光、密封保存,防止氧化和变质。

家用榨油机榨出的油在科学合理的操作和储存条件下是可以食用的,但仍需特别注意原材料的选择、榨油机的清洁以及油品的储存,以尽量减少潜在的健康风险。

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