瘦了8斤是水分还是脂肪

病情分析：当你减肥的时候，首先是脱水，然后是脂肪。减肥的主要措施包括加强锻炼和控制饮食。运动时，体内热能增加，呼出空气中的水分和汗液蒸发的水分明显增加，所以短时间内会有水分流失。锻炼时，通常首先消耗葡萄糖为人体提供能量。当葡萄糖不足时，脂肪就会被消耗掉。如果饮食没有严格限制，锻炼强度不是很大，通常在减肥3天后脂肪会明显减少。