什么睡姿能缓解手部麻木

病情分析：采用仰卧的睡姿能够有效缓解由于压迫神经或血管导致的手部麻木。在仰卧时，手臂和肩膀能够保持自然放松，从而减轻对神经的压迫。

1.仰卧位是指平躺在床上，面朝天，头枕于合适的枕头上。这种姿势可以让身体的重量均匀分布，减少特定部位的压力。

2.双臂应自然放置在身体两侧或胸前，避免将手臂置于头下或夹在身体与床之间，这样可以防止手臂长时间处于弯曲状态，从而避免对正中神经的压迫。

3.可以选择使用较为柔软的枕头，以便颈椎能保持正常的生理曲度，进而使肩部和手臂得到更好的舒展。

4.若有可能，也可在肘关节下方垫一个小枕头，使手臂稍微抬高，进一步改善血液循环。

通过调整到仰卧位，可以有效减轻手部麻木的症状。如果手部麻木持续存在或伴随其他症状，应及时就医。