武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.脾胃虚弱通常表现为食欲不振、消化不良、腹泻或便秘。对于这种情况,饮食调整是关键。蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质,对宝宝的生长发育有益,同时也能帮助提高免疫力。
2.在选择蔬菜时,应优先选择易于消化的叶类蔬菜,如菠菜、小白菜等。这些蔬菜经过适当加工后,容易被宝宝消化吸收。
3.烹饪方式宜采用蒸、煮等简单方法,避免油炸、辛辣等刺激性较强的烹饪方式。将蔬菜切碎或打成泥状,以便宝宝咀嚼和消化。
4.每次添加新蔬菜时,量要少,从小量到逐渐增加,以观察宝宝的消化反应。一旦出现不适症状,应及时停止并咨询医生。
5.应确保食材的新鲜和卫生,避免食用农药残留超标的蔬菜。
合理地准备和搭配蔬菜,有助于改善宝宝的脾胃功能,并提供必要的营养支持。