沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.激素波动:在月经周期期间,雌激素和孕激素水平发生变化,这可能导致一些人感到头晕或不稳定。据研究,约有60%的女性在月经周期中会经历不同程度的激素波动。
2.贫血:月经期间失血可能导致铁缺乏性贫血,从而引发头晕。据估计,约30%的女性在月经期可能存在轻度至中度贫血。
3.血糖水平:虽然低血糖可以导致头晕,但它并不是月经期间头晕的主要原因。日常饮食和生活习惯对血糖水平的影响更为显著。
4.脱水:由于出汗增加和液体摄入不足,月经期间容易出现轻微脱水。这也可能导致头晕,特别是在高温环境下。
5.其他因素:如睡眠不足、压力过大或饮食不当,也可能导致头晕。
如果月经期间经常感到晕眩,应考虑就医检查以排除贫血等潜在健康问题,并通过合理饮食和充足休息来缓解症状。同时,保持良好的水分摄入和适当的运动也是帮助改善身体状况的重要措施。
