韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:立即停止任何导致疼痛的活动。让受伤的手部得到充分的休息,避免进一步损伤。
2.冰敷:在受伤后的48小时内,每次冰敷15-20分钟,每隔2-3小时进行一次。冰敷可减少炎症和肿胀,同时缓解疼痛。
3.加压包扎:使用弹性绷带对受伤区域进行适度加压,但避免过紧,以免影响血液循环。加压有助于控制肿胀。
4.抬高患处:将手部抬高至心脏水平以上,能够帮助消肿和减少血液流入肿胀区域。
5.止痛药物:如果疼痛较为严重,可以在医生建议下服用非甾体抗炎药物,如布洛芬,以缓解疼痛和炎症。
6.温热疗法:在最初急性期过去后,可选择温热敷来促进血液循环和组织愈合。
7.专业理疗:若疼痛持续或功能受限,建议咨询医生并可能需要进行物理治疗以恢复正常功能。
通过上述方法,通常可以在几天到数周内改善大多数轻度筋骨拉伤的症状。如果症状没有好转或加重,应及时就医以排除更严重的损伤。