吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.橙子的主要成分中,水分占比约为86%-89%,糖类(主要是果糖和葡萄糖)占比约为9%-14%。这两个成分都不具备引发出汗的特性。
2.纤维素在橙子中也比较丰富,占比约为2%左右。虽然纤维素有助于促进肠道蠕动,但与出汗无关。
3.除了这些基础成分,橙子中还含有少量的维生素C、柑橘酸和其他微量元素。这些营养成分对健康有益,但摄入过多可能导致胃部不适,而非出汗。
4.出汗通常由体温升高或情绪因素等引起。进食橙子后若伴随出汗,有可能是因为消化过程中身体代谢增加而间接影响,但这种情况很少见。
橙子的摄入量和出汗没有直接关系。食用橙子的适量摄入能够补充维生素和水分,但注意不要因摄入过多而导致其他不适症状,例如胃酸倒流或腹泻。