张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的情况:170度属于轻度近视,未矫正视力通常会在远距离观察物体时出现模糊,但近距离看手机多半可以看清。即使能看清屏幕,眼睛需要额外调节来保持聚焦,易引发睫状肌疲劳,长期如此可能导致近视程度加重或者诱发其他问题。
2.使用手机的用眼需求:手机屏幕属于近距离用眼活动,但屏幕的亮度、字体大小和对比度都会对视力产生影响。不佩戴眼镜的情况下,眼睛可能会过度紧张以维持清晰视界,特别是在低光环境下,这种负担更为显著。同时,长时间注视屏幕容易减少眨眼频率,引起干眼症状。
3.戴镜的意义:佩戴合适度数的眼镜可以有效减轻眼部调节压力,提高视觉舒适感。在手机使用过程中,正确的矫正手段还可以帮助维持正常的眼球生理状态,减少视疲劳的风险。
4.保护视力的操作建议:除了佩戴眼镜,建议手机屏幕与眼睛保持30-40厘米的距离;调整屏幕亮度以匹配周围光线;每隔20分钟休息至少20秒,适当远眺放松眼睛。
即便是轻度近视,也应养成良好的用眼习惯并定期检查视力,以便及时发现或预防视力异常的进一步发展。