徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.芝麻含有丰富的油脂,约为50%左右。油脂摄入过多容易增加肠胃负担,引起消化不良、腹胀等问题,从而间接导致上火。
2.芝麻中含有大量的维生素E和其他抗氧化物质,这些成分对皮肤和免疫系统有一定益处,但也需注意控制摄入量,以避免营养过剩。
3.芝麻饼通常含糖较高,过量摄入高糖食品可能提高体内热量,增加身体代谢负担,同样会导致类似上火的症状。
4.需要考虑个人体质差异,有些人天生容易上火,食用高油脂、高糖食品后更容易出现上火症状。
适量食用芝麻饼一般不会导致上火,但应注意不要过量,同时结合自身情况和饮食习惯进行合理安排。