管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维和水分摄入是关键。每天建议至少摄入25到30克的膳食纤维,可以通过多吃水果、蔬菜、全谷类获得。同时,每天至少喝8杯(约2升)水,以帮助软化大便,减少便秘。
2.生活习惯改变:建立规律的排便习惯,避免久坐久站。适当运动如散步、瑜伽等可以促进肠道蠕动,建议每周至少进行150分钟中等强度运动。
3.药物治疗:对于症状较轻的患者,可以使用通便剂和局部用药。通便剂如乳果糖或聚乙二醇可以帮助缓解便秘,而局部用药如含有氢化可的松的栓剂或膏剂可以减轻痔疮引起的疼痛和炎症。
4.手术治疗:若痔疮症状严重且长期未能通过保守治疗改善,可考虑手术干预,如痔切除术或痔动脉结扎术。这些手术能够有效缓解症状,但通常在其他治疗无效时才采用。
通过上述方法,可以显著缓解因便秘诱发的痔疮和便血问题。合理的饮食和生活习惯是预防和治疗的基础。
