管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入:每天应摄入25至30克的纤维,可以通过多吃水果、蔬菜和全谷类食物实现。
保持充足水分:每日建议饮水量为2升左右,以帮助软化粪便。
2.药物辅助
使用软便剂:如有需要,可在医生指导下使用软便剂帮助排便。
避免滥用泻药:长时间使用泻药可能导致肠道依赖。
3.生活方式改变
规律作息:保持良好的生活规律有助于肠道功能正常运作。
适度运动:每天至少进行30分钟中等强度的运动,如快走,可以促进肠蠕动。
定期排便:养成定时如厕的习惯,即使无便意也应尝试。
合理的饮食和生活方式能有效缓解术后便秘问题,改善肛门部位血液循环和愈合进程,有助于减少并发症风险。术后如便秘严重或持续,应及时咨询专业医疗人士以获取适当的治疗方案。