罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.认知刺激:打台球是一项需要思考、策略和专注力的运动。这些心理活动可以帮助保持大脑活跃,为神经元提供持续的刺激,有助于减缓认知功能的衰退。
2.社交互动:社交活动被认为对大脑健康非常重要。打台球通常是一种社交活动,可以促进人与人之间的互动,增加社交联系,减少孤独感,从而降低老年痴呆的风险。
3.身体锻炼:尽管台球不属于高强度的体育活动,但它确实需要一定程度的身体运动,如走动、弯腰等。这种轻度的身体活动可以促进血液循环,对大脑健康有积极影响。
4.应对压力:适当的娱乐活动有助于减轻压力,而长期压力则是已知的增加认知障碍风险的因素之一。通过打台球来放松心情,可以间接保护大脑健康。
在日常生活中,保持多样化的兴趣爱好和社交活动对于预防老年痴呆具有积极作用。选择适合个人的娱乐方式,有助于维持身心健康。