徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.感冒的根本原因是病毒感染,主要传播方式包括飞沫传播和接触传播。人体暴露在寒冷环境中、免疫力较弱时更容易感染这些病毒。
2.出汗后,体表温度较高,毛孔处于开放状态。如果此时没有及时更换湿透的衣物或保暖,冷空气会导致身体热量迅速散失,降低局部黏膜的抵抗力,为病毒入侵创造条件。
3.冬季气温低,许多人倾向关闭门窗,室内空气流通不良,病原体容易积聚,同时群体接触频繁,这些因素综合作用也会增大感冒的可能性。
4.保持干燥和保暖是关键。洗衣或其他劳动后,若出汗较多,应及时用干毛巾擦拭全身,穿上干爽的衣物,尤其注意头部、腹部和背部的保暖,以避免长时间处在低温或潮湿环境。
正确的生活习惯和个人防护可以显著减少感冒的发生概率,例如增强锻炼、均衡饮食、充足睡眠以及定期开窗通风等