刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免辛辣、油腻、过甜或过酸的食物,这些食物可能会刺激胃酸分泌,加重胃热症状。建议多摄入清淡易消化的食物,如米粥、水果和蔬菜。
2.生活方式改变:
规律进餐,不暴饮暴食,每餐少量多餐可以帮助胃部消化。
避免烟酒,因为烟草和酒精对胃黏膜有刺激作用,可加重不适感。
保持良好的作息时间,避免熬夜,充足的睡眠有助于胃肠道功能恢复。
3.药物治疗:
可在医生指导下使用一些中和胃酸的药物,如抗酸剂或H2受体拮抗剂,有助于减少胃酸分泌。
益生菌制剂可能帮助调节胃肠道菌群平衡,从而缓解胃肠不适。
如症状持续或加重,应及时就医以排除其他可能的胃部疾病。合理的饮食和健康的生活习惯有助于缓解胃热,提高整体消化系统的健康水平。